Kävin taas tutuksi muodostuneen tapani mukaan lounaan jälkeen puntarilla anoppilassa ja puntari näytti taas vaatteet päällä ja maha täynnä ruokaa 94kg !! Eli todellisuudessa jotain 93kg jos aamupainon ottaisi !! JES JES!
Siitä sitten motivoituneena hyökkäsin kaverin kanssa lenkille pururadalle tekemään 4km teholenkin. Oli kyllä teholenkki kerrassaan ku eksyttiinkiin moneen kertaa, lenkin todellinen pituus jää kyllä arvoitukseksi. Hien tulemisen takasi jo itsessään sää, nimittäin hellettä on 24 asteen verran.
Tällä viikolla tulee liikuttua paljon, huomenna pyörälenkille, keskiviikkona vesijuoksemaan ja lauantaina on Likkojen Lenkki Oulussa! :)
Ensi viikolla alkaakin uudelainen ruokavalio superdietin myötä. Valitsen ruokavalioksi yli20kg pudotettavana ja treeni vaihtoehdoksi kotitreenin koska salille pääsy olisi todellakin kiven alla täällä paikkakunnalla missä asun.
Miltäs teidän treeni viikko näyttää? :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kehua saa ja kritisoidakkin hieman ;) Kaikkiin kommetteihin vastaan !