lauantai 11. elokuuta 2012

Viime hetken kotitreeni

Teen itte aika paljon 10-15min youtubessa olevia treenejä, joskus jos  on aikaa niin teen kaksi tai kolmekin kertaa putkeen.
Tänään ajattelin vetää itselleni "viimeisen treeenin" ennen punnistusta (pitää käyä taas anoppilassa...)

Tän päivän treenin suunnittelin heti aamulla :

Lämmittely
- 5min Crostraining

Alkutreeni
- Sexy back workout



Treeni
- Kahvakuulalla erilaisia kyykkyjä ja ojentajien treenausta
- Boxer babe 10min workout - kädessä kilon käsipainot




Vatsat
- vatsalihas treeni jumppapallolla
- bikini abs workout 




Mitä tykkäätte mun viime hetken kotitreenistä? 

ps. Huomasitte varmaan että oon mieltynyt Tiffany Rothen treeneihin.. Kuka on teidän suosikki? 

2 kommenttia:

  1. Pitäsköhän itteki tehdä tänää illalla nuo treenit. En ole tollasia koskaan katsellutkaan. Itse tykästyin ainakin juuri tuon tyyppiseen. Olen muutenkin tykännyt aina esim. lattarityyppisistä jumpista. Nyt on vatta niin täys lounaasta ettei kykene ;)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kyllä mulle ainakin hiki tuli! :) En kyl tiiä yhtään et kui paljo kaloreita palo :D

      Poista

Kehua saa ja kritisoidakkin hieman ;) Kaikkiin kommetteihin vastaan !