Tänään ajattelin vetää itselleni "viimeisen treeenin" ennen punnistusta (pitää käyä taas anoppilassa...)
Tän päivän treenin suunnittelin heti aamulla :
Lämmittely
- 5min Crostraining
Alkutreeni
- Sexy back workout
Treeni
- Kahvakuulalla erilaisia kyykkyjä ja ojentajien treenausta
- Boxer babe 10min workout - kädessä kilon käsipainot
Vatsat
- vatsalihas treeni jumppapallolla
- bikini abs workout
Mitä tykkäätte mun viime hetken kotitreenistä?
ps. Huomasitte varmaan että oon mieltynyt Tiffany Rothen treeneihin.. Kuka on teidän suosikki?
Pitäsköhän itteki tehdä tänää illalla nuo treenit. En ole tollasia koskaan katsellutkaan. Itse tykästyin ainakin juuri tuon tyyppiseen. Olen muutenkin tykännyt aina esim. lattarityyppisistä jumpista. Nyt on vatta niin täys lounaasta ettei kykene ;)
VastaaPoistaKyllä mulle ainakin hiki tuli! :) En kyl tiiä yhtään et kui paljo kaloreita palo :D
Poista